Massajni homilador qila olamanmi? Biz mashhur savollarga javob beramiz. Homiladorlik har bir ayol uchun o’ziga xos vaqt. Bu mo»jiza kutgan 9 oy, bu do’stlar va qarindoshlarning qo’rqinchli munosabati to’qqizinchi oyidir, lekin bu davr bilan birga kelgan har qanday ajoyib narsalar bilan bir qatorda, ayrim tabular ayolni kutmoqda. Masalan, faol sport, qahvalarda va ortiqcha shirin iste’moldan voz kechishingiz kerak bo’ladi. Massaj homilador ayollar uchun taqiqlangan narsalarning ro’yxatini o’z ichiga oladi? Keling, bilib olaylik. Massajni homilador qila olamanmi? Bir vaqtning o’zida, homiladorlikning dastlabki trimestri chaqalog’ingiz uchun juda xavfli ekanligini e’tiborga olish kerak, chunki bu davrda ba’zan spontan abort yuzaga keladi, shuning uchun bu davrda har qanday jismoniy va psixologik yuklardan qochish kerak. Va ikkinchi trimestrdan boshlab, ginekologingiz bilan maslahatlashgandan so’ng, masjidga ishonch bilan kirishingiz mumkin. Agar qorin bo’shlig’ida hali paydo bo’lmagan bo’lsa, unda siz suhbatni boshlashdan oldin, vaziyatning maxsus ekanligini va maxsus yondashuvga ega bo’lishingizni ayting. Axir, homilador ayol uchun massaj odatdagidan farq qiladi. Birinchidan, massajga duch keladigan zonalar juda kichikdir. Ikkinchidan, harakatning o’ziga xos xususiyatlari biroz boshqacha. Ushbu protsedura elkama-paypoq, bo’yin, qo’llar va oyoqlarning zonalarida yorug’lik va havo harakati bilan amalga oshiriladi. Bo’yinbop mintaqaning massaji homilador ayolning ko’krak qafasi va qorin bo’shlig’ining miqdori oshishi bilan so’nggi paytlarda boshdan kechirgan stressni engillashtiradi va qo’l va oyoqlari tananing barcha qismlarida qon aylanishini yaxshilaydi.

Bundan tashqari, homiladorlik davrida ayolning gormonal fonida o’zgarganligini va ko’pincha tashvish va hissiy his-tuyg’ularni his qilganini bilishingiz mumkin. Massaj ruhiy tasodifni tiklashga, to’g’ri yo’lni o’zgartirishga, shuningdek sog’liqning yaxshilanishiga, stressni bartaraf etishga va charchashga qodir.

Massaj kurslari ikkinchi trimestrda ishtirok etishi kerak va agar jismoniy holat 30-40 daqiqa davomida haftada 1-2 marta chastota bilan tug’ilishga imkon beradi.

Oyoqni homilador qilib qo’yish mumkinmi?

Bu savolga aniq javob yo’q — ha! Axir, unda ko’plab biologik nuqta bor, bu qon aylanishini yaxshilash mumkin bo’lgan barcha organlar va tizimlarning ishlashiga ta’sir qiladi. Bundan tashqari, homiladorlik davrida oyoqlarda shishish, tutish va shishish natijasida oyoqlarda katta ish yuki va bosim paydo bo’ladi.

Kelajakdagi chaqaloqning otasi oyoqlarini massajlashda juda ta’sirli va yoqimli bo’ladi. Buni yotishdan oldin qilish juda yaxshi, chunki mo»tadil harakatlardan keyin uxlashadi. Massajni o’tkazish uchun barcha joylarda maxsus bosimni his qilish kerak. Foydalanish paytida siz tirnash xususiyati keltirmaslik uchun oyoq kremini ishlatishingiz kerak. Sizning yurak urishishlaringizdan boshlashingiz kerak, keyin qon aylanishini yaxshilash uchun silkitib boring. Buning uchun bir qo’lning bosh barmog’ini oyoq massaji va barmoqlarning bosh barmog’i bo’lishi kerak. Jarayon 10-15 daqiqa davom etadi.

Shunga qaramasdan, ba’zi ko’rsatmalar bilan homiladorlik vaqtida massajdan qochish kerak:

• ARIda

• teri kasalliklari

• qon kasalliklari

• Varikoz tomirlari bilan

• tanadagi har qanday yiringli jarayonlarda

• ichak funktsiyalari buzilganida

• yurak kasalliklarida

• aktiv toksikoz bilan

• qorin bo’shlig’i kasalliklarida yoki yallig’lanishida

• yuqori suv sathida

• agar abort bilan tahdid qilinsa

Yuqorida sanab o’tilganlarni sarhisob qilmoqchiman, homilador va bo’lajak chaqaloq uchun massaj faqatgina ijobiy ta’sirga ega ekanligiga e’tiboringizni qaratmoqchiman. O’zingizga ijobiy tuyg’ularni inkor etmang. Kichkintoyni ko’tarish vaqti siz uchun unutilmas va oson bo’lsin!

Manba: Savol-javob.com